Žmogaus emocinė savijauta dažnai laikoma sudėtingu ir daugiasluoksniu reiškiniu, kurio esmę ne visuomet lengva suprasti. Vis dėlto įvairūs simboliniai šaltiniai gali padėti giliau pažvelgti į […]
Kategorija: Sveikata
Kaip atpažinti ir suvaldyti širdies nerimą: gydytojų įžvalgos
Širdies nerimas, dar vadinamas kardiofobija arba nerimo sukeltais širdies simptomais, yra dažnesnis, nei gali atrodyti. Daugelis žmonių bent kartą gyvenime patiria staigius širdies plazdėjimus, stipresnius […]
Kaip tampama albiniais: ką svarbu žinoti
Albinizmas yra įgimta genetinė būklė, kurią lemia pigmento melanino stoka organizme. Dažnai žmonės klaidingai mano, kad albinizmu galima „tapt“, tačiau iš tiesų ši būklė neatsiranda […]
Nugaros skausmo priežastys: ekspertai paaiškino, kas dažniausiai sukelia skausmą
Nugaros skausmas yra viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus sveikatos problemų, galinčių paveikti tiek profesinį, tiek asmeninį gyvenimą. Daugelis žmonių šį diskomfortą linkę ignoruoti, kol jis tampa […]
Praktiniai miego higienos patarimai geresnei savijautai
Miego kokybė yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių mūsų emocinę, fizinę ir psichologinę savijautą. Vis dėlto daugelis žmonių kasdien susiduria su sunkumais užmigdami, dažnai nubunda naktį […]
Kasdienis streso mažinimas: paprasti būdai įveikti įtampą
Kasdien patiriamas stresas gali tyliai kauptis ir neigiamai veikti tiek emocinę, tiek fizinę savijautą. Daugelis žmonių pripranta prie nuolatinės įtampos ir laiko ją natūralia kasdienybės […]
Kaip pradėti sveiką mitybą pradedantiesiems: specialistų patarimai
Sveika mityba daugeliui atrodo kaip didelis iššūkis, tačiau pradėti dažnai būna lengviau, nei atrodo. Svarbiausia suprasti pagrindinius principus ir įpročius, kurie palaipsniui padeda kurti ilgalaikį, […]
Kaip veikia vakcinos ir ką svarbu žinoti šiandien
Vakcinos šiandien yra viena svarbiausių visuomenės sveikatos priemonių, padedančių išvengti pavojingų infekcinių ligų ir sumažinti jų plitimą. Šiuolaikiniai moksliniai pasiekimai leidžia kurti saugias ir efektyvias […]
Kaip sustiprinti imunitetą: paprasti būdai apsisaugoti nuo ligų
Stiprus imunitetas yra vienas svarbiausių veiksnių, leidžiančių organizmui sėkmingai kovoti su virusais, bakterijomis ir kitais iššūkiais. Nors visi norime išlikti sveiki, dažnai kasdieniai įpročiai lemia, […]
Kaip kvėpavimo pratimai nuo nerimo padeda greičiau nusiraminti
Kvėpavimo pratimai vis dažniau tampa pirmąja pagalba susidūrus su nerimu ir įtampa. Jie veikia ne tik fiziologiniu lygmeniu, bet ir padeda greičiau atkurti emocinę pusiausvyrą, […]